G'ayrioddiy retseptlar

Qovoq no'xati bilan Osiyo tovuq-yong'oq salatasi

Qovoq no'xati bilan Osiyo tovuq-yong'oq salatasi


Tarkibi

  • 12 unsiya shakarni to'kib tashlash no'xati, iplar yog'i
  • 1 8 - 9 untsiyadan iborat yangi yapon uslubidagi ugra (udon kabi)
  • 1 osh qoshiq Osiyo sesame yog'i
  • 2 ta panjara qilingan tovuq ko'krak yarmi, gorizontal ravishda yarmida kesib oling, so'ngra ingichka chiziqlar bilan kesib oling
  • Yupqa dilimlenmiş 6 yashil piyoz
  • 1 stakan mango-sesame kiyinish (retsept uchun bosing)
  • Kesilgan sesame urug'lari (ixtiyoriy)

Retsept tayyorlash

  • Qovurilgan no'xatni qaynatilgan tuzlangan suvda 2 daqiqa davomida tiniq bo'lguncha pishiring. Idishga o'tkazing.

  • Suvni qaynatishga qaytaring. No'xat qo'shing. Tenderga qadar pishiring, ammo qat'iy, 3 daqiqa (yoki paketga yo'naltirilgan). Drenajlash; salqin bo'lguncha sovuq suv ostida yuving. Katta idishga o'tkazing.

  • Susan yog'i bilan nonlarni to'kib tashlang. Qisqartirish uchun nonlarni oshxona makaslari bilan kesib oling. No'xat, tovuq va yashil piyoz qo'shing; palto uchun etarlicha kiyinish bilan silkit. Salatani idishga joylashtiring; agar so'ralsa, sesame urug'i bilan tepa.

Selma Braun Morrov tomonidan tayyorlangan retsept,

Oziqlanish tarkibi

Bir porsiya tarkibiga quyidagilar kiradi: Kaloriya (kkal) 634,7% Yog 'tarkibidagi kaloriya 38,7 Yog' (g) 27,8 To'yingan yog'lar (g) 3,5 Xolesterol (mg) 59,5 Uglevodlar (g) 62,3 Xun tolasi (g) 5,8 Umumiy shakar (g) 14,9 Sof Uglevodlar (g) 56,5 Protein (g) 32.1Ko'rib chiqishlar bo'limi

Videoni tomosha qiling: TOVUQNI QANDAY KURK QILISH MUMKIN Talablarga Binoan Товук бокиш сирлари. Tovuq Boqish sirlari