Yangi retseptlar

Qovoq Keftedes Feta va Dill bilan

Qovoq Keftedes Feta va Dill bilan


Tarkibi

  • 1 1/3 funt o'rtacha qovoq, kesilgan
  • 1 choy qoshiq qo'pol kosher tuzi
  • 1/2 chashka ingichka dilimlenmiş yashil piyoz
  • 3 osh qoshiq tug'ralgan yangi arpabodiyon
  • 3 osh qoshiq yangi yalpiz tug'ralgan
  • 1 choy qoshiq mayda maydalangan limon qobig'i
  • 1 stakan panko (yaponcha non bo'lagi)
  • Aralashtirish uchun kaltaklangan 1 katta tuxum
  • 1 stakan qo'pol maydalangan feta pishloq
  • To'liq sutli yoki kam yog'li yunoncha yogurt (garnitür uchun)
  • Qo'shimcha tug'ralgan yangi arpabodiyon (garnitür uchun)

Retsept tayyorlash

  • Qovoq qirg'ichining katta teshiklariga toza oshxona sochiq ustiga maydalang. Qovoqchani 1 choy qoshiq qo'pol tuz bilan seping; kamida 30 daqiqa va 1 soatgacha turing.

  • Pergament yoki folga bilan tekislangan pishirish varag'i. Qovoqchani sochiq bilan o'rash; iloji boricha ko'proq suyuqlikni siqib chiqaring. Qovoqchani o'rta idishga joylashtiring. Yashil piyoz, 3 osh qoshiq tug'ralgan arpabodiyon, yalpiz, sarimsoq, limon qobig'i va 1/2 choy qoshiq qora qalampir aralashtiring. Panko va tuxumni yaxshilab aralashtiring, so'ngra feta. Har biri uchun 2 osh qoshiq qovoq aralashmasidan foydalanib, shakar aralashmasini 1 3/4 dan 2 dyuymgacha diametrli yirtqichga aylantiring; pishirish varag'iga joylashtiring. Kamida 1 soat soviydi. AHEAD DO 4 soat oldin bajarilishi mumkin. Sovutishni davom ettiring.

  • 1/4 dyuym chuqurlikka erishish uchun etarlicha katta kanola yog'ini to'kib tashlang; o'rta yuqori olovda qizdiring. Paketlarda ishlang, sketchga pattie qo'shing. Oltin bo'lgunga qadar pishiring va juda tez qizdirsangiz, issiqlikni sozlang, har tomonga 3-4 minut. Yivli metall qoshiqdan foydalanib, qog'oz sochiqqa o'tkazing.

  • Kefededlarni idishga joylashtiring. Har birining ustiga yogurtli dollop qo'shing. Har birini arpabodiyon bilan seping. Issiq yoki xona haroratida xizmat qiling.

Oziqlanish tarkibi

Bir porsiyada quyidagilar mavjud: Kaloriya (kkal) 94,9% kaloriya 62,6 yog '(g) 6,7 to'yingan yog' (g) 2,0 xolesterol (mg) 26,7 uglevodlar (g) 5,9 xun tolasi (g) 0,7 Umumiy shakar (g) 1,7 Sof uglevodlar (g) g) 5.3 Protein (g) 3.2 Natriy (mg) 139.2Ko'rib chiqish bo'limi

Videoni tomosha qiling: Ladolemono: Lemony Olive Oil Dressing